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berichtet von erfolgreichen und gescheiterten Projekten

Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar

Ihr tiefer Einblick in die Katzenseele gibt endlich Antworten

In der komplett überarbeiteten Neuausgabe ihres Erfolgtitels zeigt Herta Simon

High Intensity Training zum Abnehmen monika-matschnig bedeutet vielmehrHigh Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafr aber mit sehr hoher Intensitt zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon lnger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport bertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es auerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an