Selbstverteidigung – Werde selbstbewusst & sicher. Teilnahmeart:BLU-Mitglied Der Kurs vermittelt wichtige Grundlagen

Der Kurs vermittelt wichtige Grundlagen der Selbstverteidigung – von einfachen Abwehrtechniken über das Lösen aus Halte- und Würgegriffen bis hin zu richtigem Verhalten in bedrohlichen Situationen

Erhole dich in einer unserer erstklassigen Saunen

nach Verletzungen oder bei muskulären Verspannungen

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet

Kinesiotapes sind elastische Klebebänder

Selbstverteidigung – Werde selbstbewusst & sicher. Teilnahmeart:BLU-Mitglied Der Kurs vermittelt wichtige GrundlagenMehr Sicherheit, Strke und Selbstbewusstsein In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du effektive und praxisnahe Techniken, um dich in Gefahrensituationen richtig zu verhalten und dich im Ernstfall selbst schtzen zu knnen. Gleichzeitig strkst du dein Selbstbewusstsein, deine Krpersprache und dein sicheres Auftreten im Alltag. Der Kurs vermittelt wichtige Grundlagen der Selbstverteidigung von einfachen Abwehrtechniken ber das Lsen aus Halte und