BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Die weiterführenden LMU- und Kettlebell

Die weiterführenden LMU- und Kettlebell Rotational Training Instructor-Zertifizierungen sind nicht Bestandteil dieses Angebots

- Weiterführende Progressionen und Variationen

Klare Coaching-Standards: du kannst Technik sehen

Mini-Course „Kettlebell Rotational Training“ (199 €)

Training:➤ Jeden Mittwoch (18:00 Uhr-18:45 Uhr) & Freitag 16:00-16:45 Uhr

BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Die weiterführenden LMU- und KettlebellMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker