Mental stark am Berg Zusatz Insgesamt präsentiert der Band 1299

Insgesamt präsentiert der Band 1299 Sportkletterouten

Wie bei den SAC-Kletterführern Standard

präzise Angaben zur Absicherung und zum Zustieg sowie spektakuläres Bildmaterial

über 40 Rezepte entwickelt und erprobt - von schmackhaften Snacks

Die Klettergärten

Mental stark am Berg Zusatz Insgesamt präsentiert der Band 1299Mental stark am Berg Training, Technik, Theorie: Wie wir unserer Psyche bergfit machen. Im vorliegenden SAC Handbuch stellt die Autorin Maya Lalive die fr den sommerlichen und winterlichen Freizeitbergsport geeignetsten mentalen Techniken und Werkzeuge kompakt und prgnant zusammen. Sie zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und bei der Ausbung des Hobbys am Berg angewendet werden knnen. Abgerundet wird der Inhalt mit diversen