TRAININGSPLAN: 21,1 km | Distance | Pace Zielzeit:02:30 Für eine verbesserte Regeneration ist

Für eine verbesserte Regeneration ist der Plan im 2:1-Zyklus konzipiert

– Die Datei ist ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt

– Sprache: deutsch

kein physischer Versand erfolgt

dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen

TRAININGSPLAN: 21,1 km | Distance | Pace Zielzeit:02:30 Für eine verbesserte Regeneration istDISTANCE PLNE TRAINIEREN SIE LANG & LOCKER Die Distance Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein umfangbetontes Training. Hierdurch knnen die intensiven Trainingseinheiten auf eine Trainingseinheit pro Woche begrenzt werden. Denn lngst nicht jeder Lufer mchte mehrmals pro Woche intensive Intervalle trainieren. Dafr ist die Umfangbelastung natrlich grer und somit auch der Zeitaufwand fr's Training. Ganz ohne intensive Trainingseinheiten geht es