Gym Hammer - 6 kg linkcol_vaegt_kettlebell_plast Træk skuldrene op mod ørerne

Træk skuldrene op mod ørerne og sænk dem langsomt igen for at opbygge styrke i nakken og øvre ryg

Tag din hjemmetræning til næste niveau med vores justerbare stepbænk i maxi fra Nordic Strength

Muskelgruppe: Bryst

Letteste modstand blandt vores 4 yoga bands – ideelt til begyndere

5 kg vægtskive i jern et fremragende valg

Gym Hammer - 6 kg linkcol_vaegt_kettlebell_plast Træk skuldrene op mod ørerneGym Hammer 6 kg Gym hammer trning er en dynamisk og effektiv trningsform, der styrker hele kroppen og forbedrer funktionel styrke, udholdenhed og eksplosivitet, samtidig med at den opbygger muskelkonditionering samt et strkere greb og underarme. Under trningen arbejder du primrt med muskelgrupper som ryggen, skuldrene, trapezmusklerne, kernen og armene. Den mest almindelige velse er dk slag, hvor du svinger hammeren ned i et stort dk, men der er ogs